グリーンスプーンで腸活、おすすめな飲み方とは？

腸活は女性の美にとってとても重要のことなんだそうです。

腸活で腸内環境が整うとダイエットにも美肌にも良いのだそうですよ。

便秘が続いた時に肌が荒れたり、
体調が悪くなったりすることがありますよね。

これは腸が体やお肌のバランスを整えるのに
とても大切な大切な役割を果たしているから

なんだそうです。

最近スムージーがとても人気になっていますよね。

野菜不足を解消するのにおすすめのグリーンスプーンが腸活にも良いと
言う評判があるようです。

気になったので少ししらべてみました。

グリーンスプーンは

ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり摂れるので
腸の中を綺麗にお掃除してくれます。

でも腸活に必要なものはビタミンや食物繊維だけではダメなのです。

味噌やチーズ、キムチや納豆などの発酵食品も一緒に摂ることが

大切なんだそうです。

例えば朝食にグリーンスプーンをヨーグルトと混ぜたり、

ランチはグリーンスプーンとチーズパンにするのもいいと思います。

夜はお味噌汁とグリーンスプーンはサラダ替わりに

たべるのも良いのではないでしょうか、、

別のサイトにグリーンスプーンの

腸活におすすめな食べ方についてまとめています。

良かったらコチラのページを参考にしてみて下さい。

腸内環境を整えて体もお肌も健康でいたいですね。