腸活は女性の美にとってとても重要のことなんだそうです。 腸活で腸内環境が整うとダイエットにも美肌にも良いのだそうですよ。 便秘が続いた時に肌が荒れたり、体調が悪くなったりすることがありますよね。 これは腸が体やお肌のバランスを整えるのにとても…

女子に大人気のグリーンスプーンはあの有名なふあちゃんも愛用しているようですよ。 冷凍庫にストックしておけばいつでも好きな時にスムージーが作れます。 作り方はお水やミルク、豆乳などと一緒にミキサーにかけるだけなのですが ミキサーを持っていない場…